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如何选择雨天跑步装备

作者:宝马娱乐-宝马娱乐在线-宝马娱乐官网    发布时间:2020-02-24 01:08:46    来源:宝马娱乐-宝马娱乐在线-宝马娱乐官网    浏览:13

  跑步需要注意1跑步前喝一杯温开水。2穿运动服装,不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作,棉织品吸汗后变黄,洗也洗不掉,而运动服装吸汗后不易变色。3若跑步时间长,要在能方便的地方跑,以免膀胱涨了不好解决。4跑的速度以不用开口呼吸为好,若跑得上气不接下气,会很快累垮的。5若在野外跑,被雨淋湿了身子,别停留,一直跑回家,湿了也无所谓,只要到家时身体出汗就不会感冒。6贵在坚持,一日打鱼三日晒网者最好别跑。

  雨天如何跑步才好,勇往直前装备助力必不可少

  妙招在手下雨不愁雨天走路和跑步哪个淋雨多

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